info
Ten dziennik prowadzi p1t3r z miasta GW.
Przebyłem 17481.85 kaemów,
pedałuję z prędkością średnią 24.85 km/h.PiT.
sprzęt
rocznie
archiwum
- 2017, Październik2 - 0
- 2017, Wrzesień13 - 0
- 2017, Sierpień12 - 0
- 2017, Lipiec7 - 0
- 2017, Czerwiec3 - 0
- 2017, Maj6 - 0
- 2017, Kwiecień6 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2017, Luty3 - 0
- 2017, Styczeń8 - 0
- 2016, Grudzień6 - 2
- 2016, Listopad9 - 0
- 2016, Październik5 - 0
- 2016, Wrzesień5 - 2
- 2016, Sierpień4 - 2
- 2016, Lipiec5 - 0
- 2016, Czerwiec6 - 0
- 2016, Maj5 - 0
- 2016, Kwiecień12 - 2
- 2016, Marzec5 - 0
- 2016, Luty8 - 0
- 2016, Styczeń4 - 0
- 2015, Grudzień2 - 0
- 2015, Listopad1 - 1
- 2015, Październik4 - 3
- 2015, Wrzesień12 - 25
- 2015, Sierpień11 - 9
- 2015, Lipiec8 - 0
- 2015, Czerwiec12 - 26
- 2015, Maj11 - 10
- 2015, Kwiecień14 - 17
- 2015, Marzec11 - 4
- 2015, Luty8 - 3
- 2015, Styczeń4 - 5
- 2014, Grudzień3 - 6
- 2014, Listopad7 - 2
- 2014, Październik1 - 0
- 2014, Wrzesień4 - 0
- 2014, Sierpień6 - 7
- 2014, Lipiec9 - 17
- 2014, Czerwiec14 - 4
- 2014, Maj11 - 10
- 2014, Kwiecień9 - 5
- 2014, Marzec13 - 13
- 2014, Luty11 - 11
- 2014, Styczeń7 - 5
- 2013, Grudzień5 - 2
- 2013, Listopad5 - 8
- 2013, Październik11 - 9
- 2013, Wrzesień7 - 12
- 2013, Sierpień7 - 0
- 2013, Lipiec3 - 4
- 2013, Kwiecień17 - 30
- 2013, Marzec13 - 10
- 2013, Luty18 - 0
- 2013, Styczeń17 - 0
- 2012, Grudzień5 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Styczeń, 2017
| Dystans całkowity: | 114.70 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 06:05 |
| Średnia prędkość: | 18.85 km/h |
| Suma podjazdów: | 418 m |
| Liczba aktywności: | 8 |
| Średnio na aktywność: | 14.34 km i 0h 45m |
| Więcej statystyk | |
- dst 38.00km
- time 01:31
- VAVG 25.05km/h
- Podjazdy 215m
- Sprzęt Bataviusz - Batek
- Aktywność Jazda na rowerze
2/2017 szosowanie szosą po szosie
Niedziela, 29 stycznia 2017 · dodano: 29.01.2017 | Komentarze 0
jak jest styczeń to musi być zima, jak jest zima to musi być zimno... ale czemu aż tak...?kilka chwil po 9 jak ruszyłem to termometr wskazywał - 5 a jak kończyłem to już było 0, ogólnie słonecznie i sucho
jak na razie ewidentnie jest brak mocy na podjazd, ale ogólnie jak na początek jest dobrze i jest z czego robić forme
na powrocie tuż przed samym gorzowem spotykam ekipę LP Team która jechała na mtb po szosie i zawracam i jeszcze trochę km wpadło
dziś ruszyłem z sezonem szosowym...
- dst 5.00km
- time 00:09
- VAVG 33.33km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Elite Race 2017
Piątek, 20 stycznia 2017 · dodano: 28.01.2017 | Komentarze 0
- dst 5.00km
- time 00:20
- VAVG 4:00km/h
- Aktywność Bieganie
run #5/2017 Biegowe Grand Prix Gorzowa
Niedziela, 15 stycznia 2017 · dodano: 15.01.2017 | Komentarze 0
msc; 63/222 time: 20:48 !!! życiówka ustanowiona!mimo kontuzji i małej liczbie treningów poszło bardzo dobrze, zapasy są i to duże
w głowie pojawiają się myśli by rzucić rower i zająć się bieganiem....
- dst 7.20km
- time 00:37
- VAVG 5:08km/h
- Aktywność Bieganie
run #4/2017
Czwartek, 12 stycznia 2017 · dodano: 15.01.2017 | Komentarze 0
płasko i test nogi... cały czas coś boli w piszczelu- dst 8.00km
- time 00:46
- VAVG 5:45km/h
- Aktywność Bieganie
run #3/2017
Wtorek, 10 stycznia 2017 · dodano: 11.01.2017 | Komentarze 0
dość spokojne bieganko... kontuzja piszczela powróciła...- dst 4.50km
- time 00:23
- VAVG 5:06km/h
- Aktywność Bieganie
run #2/2017
Niedziela, 8 stycznia 2017 · dodano: 08.01.2017 | Komentarze 0
dziś niegowo i aby zaliczyć dwa razy podbieg który będzie na trasie zawodów za tydzień- dst 7.00km
- time 00:34
- VAVG 4:51km/h
- Aktywność Bieganie
run #1/2017
Piątek, 6 stycznia 2017 · dodano: 07.01.2017 | Komentarze 0
zachciało się jeszcze zawodów biegowych...to trzeba trochę potrenować jeszcze... pierwszy trening z czterech przed zawodami na 5k
noga dobrze podaje nawet po trzech tygodniach bez treningu
- dst 40.00km
- time 01:45
- VAVG 22.86km/h
- Podjazdy 203m
- Sprzęt Hex V4
- Aktywność Jazda na rowerze
1/2017
Niedziela, 1 stycznia 2017 · dodano: 01.01.2017 | Komentarze 0
zamiast kac wybrałem noworoczny treningpogoda jak na zime to bardzo ciekawa
średnie tętno 158
małe podsumowanie 2016
